Comment-à : La Technique correcte de Pompe
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Sur le la semaine prochaine je couvrirai quelques concepts clés liés à la Santé de Tirage Primitive récemment-relâché. Vous pouvez obtenir votre propre copie de l'eBook libre ici. Premièrement en haut, la technique correcte de pompe. Si vous jamais avez pris une classe de PE, a joint l'armée, joué des sports organisés, ou regardé Rocheux, vous devriez connaître le [...]
Comment-à : La Technique correcte de Pullup/Chinup
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Sur le la semaine prochaine je couvrirai quelques concepts clés liés à la Santé de Tirage Primitive récemment-relâché. Vous pouvez obtenir votre propre copie de l'eBook libre ici. Hier j'ai couvert la technique correcte de pompe. Après en haut, la technique correcte de pullup/chinup. Pas tout le monde aime faisant pullups et chinups, mais ils sont une partie absolument nécessaire du [...]
Comment-à : Technique Ramassée correcte
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Si vous voulez enlever quelque chose en haut le sol, vous avez deux options : le gond aux hanches ou s'accroupit en bas. Il n'y a pas de question que le plein ramassé est un élément essentiel, un mouvement Primitif, et pourtant beaucoup de gens dans la société moderne et industrialisée sont incapables de l'un exécuter. Les gosses ont la bonne forme ramassée (les regarde juste à [...]
Comment-à : Technique correctes de Presse de Frais généraux
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Simuler la presse de frais généraux qui utilise juste un bodyweight est le mouvement Primitif, essentiel et le plus difficile pourtant. Le remplacement standard de bodyweight pour la position au-dessus presse est la pompe d'appui renversé. Je suis un ventilateur énorme, mais la réalité est que ce n'est pas une prescription réaliste pour la plupart des gens redresse de la chauve-souris. Pouvoir vous imagine Pépé qui casse hors [...]
La séance de mise en forme de la Semaine (FASCINE)
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Je suis plu d'annoncer la Séance de mise en forme inaugurale de la Semaine (FASCINE). Avant que nous arrivons à la séance de mise en forme, première une explication… quel est un HOU LA ? , FASCINE essaiera en bref votre agilité, votre équilibre, votre coordination, votre endurance, votre vitesse et votre force. Ils incorporeront régulièrement Sprint et Lent en mouvement, mais d'ordinaire soulignera Lourd Choses Soulevere. Comptez voir [...]
Introduire Le Saut Primitif
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
La direction de poids est le problème énorme – même une obsession – dans la culture moderne. Ironiquement, c'est une industrie en pleine croissance, pourtant l'un qui a produit l'échec lugubre répandu pour les décennies – même avec la jamais-plus grand attention, la conscience, et l'éducation de la vie sains et de réduire le risque de maladie. Depuis le début de MDA, et notamment dans les mois récents après le [...]
Comment-à : La Technique correcte de Planche
Le 19 août, 2010 par l'administration
Classé sous le bâtiment Maigre de muscle
Ceci est le dernier dans une collection de postes (les Pompes, Pullups/Chinups, s'Accroupissent, Au-dessus les Presses) couvrant la technique correcte pour les 5 Mouvements Essentiels de Santé de Tirage Primitive. Vérifier de retour demain quand je’ll couvre le premier de beaucoup de mouvement de modèles subordonnés qui seront présentés dans Séances de mise en forme de la Semaine (FASCINE). Je n'aime pas situps, les craquements, [...]
