La autoayuda: Técnica apropiada de Tracción
El 19 de agosto de 2010 por administración
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En la semana próxima yo cubriré algunos conceptos clave relacionados a la Salud Primitiva recientemente-soltado del Cianotipo. Puede conseguir su propia copia del lIBRO eLECTRONICO libre aquí. Primero arriba, técnica apropiada de tracción. Si usted jamás ha tomado una clase de PE, unió el ejército, jugó los deporte organizados, o Rocky mirado, debe conocer el [...]
La autoayuda: Técnica apropiada de Pullup/Chinup
El 19 de agosto de 2010 por administración
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En la semana próxima yo cubriré algunos conceptos clave relacionados a la Salud Primitiva recientemente-soltado del Cianotipo. Puede conseguir su propia copia del lIBRO eLECTRONICO libre aquí. Ayer cubrí técnica apropiada de tracción. Luego arriba, técnica apropiada de pullup/chinup. No todos adoran hacer pullups y chinups, pero son una parte imprescindible del [...]
La autoayuda: Técnica apropiada de flexión de piernas
El 19 de agosto de 2010 por administración
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Si usted lo quiere recoger del suelo, tiene dos opciones: bisagra en las caderas o se agacha abajo. No hay pregunta que la flexión de piernas llena es un elemento esencial, movimiento Primitivo, y mas muchas gente en la sociedad moderna e industrializada pueden no realizar uno. Los niños tienen forma rechoncha buena (mírelos sólo en [...]
La autoayuda: Técnica de arriba apropiada de Prensa
El 19 de agosto de 2010 por administración
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Simular la prensa de arriba que utiliza sólo un bodyweight es el movimiento Primitivo, esencial y más complicado todavía. El reemplazo estándar de bodyweight para la posición en lo alto prensa es la tracción de pino. Soy un ventilador inmenso, pero la realidad son que no es una prescripción práctica para la mayoría de las personas repara del bate. Puédale se imagina a Abuelito que rompe fuera [...]
El entrenamiento de la Semana (ENLOQUEZCA)
El 19 de agosto de 2010 por administración
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Soy complacido para anunciar el Entrenamiento inaugural de la Semana (ENLOQUEZCA). ¿Antes que lleguemos al entrenamiento, primero una explicación… Qué es un AH? En resumen, ENLOQUECE probará su agilidad, el equilibrio, la coordinación, la resistencia, la velocidad y la fuerza. Integrarán periódicamente Correr y Lento Móvil, pero acentuarán generalmente Levantando Cosas de Pesado. Espere ver [...]
Introducir El Salto Primitivo
El 19 de agosto de 2010 por administración
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La gestión del peso es asunto – inmensa aún una obsesión – en la cultura moderna. Irónicamente, es una industria próspera, mas uno que ha producido rotundo fracaso esparcido por décadas – aún con atención jamás-más grande, con el conocimiento, y con la educación acerca de vida sanos y reducir riesgo de enfermedad. Desde el principio de MDA, y especialmente en los últimos meses después del [...]
La autoayuda: Técnica apropiada de Tablón
El 19 de agosto de 2010 por administración
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Esto es la última a entrar una serie de postes (Tracciones, Pullups/Chinups, flexiones de piernas, Prensas de arriba) cubriendo técnica apropiada para los 5 Movimientos Esenciales de la Salud Primitiva de Cianotipo. Verifique atrás mañana cuando yo’ll cubre el primer de muchas pautas adicionales de movimiento que será representado en Entrenamientos de la Semana (ENLOQUEZCA). Yo no quiero situps, los crujidos, [...]
